인후염 증상다양한 형태로 나타나는 환절기 감기, 그중 하나는 목이 간질간질한 느낌이 드는 인후염 이 아닌가 생각합니다. 인후염 등 목감기 초기증상이 나타나면 음식을 삼키기도 어려워지며, 기침이나 재채기, 고열을 동반하며 목의 통증으로 인해 림프절이 부어오를 수도 있습니다. 림프구는 면역 체계의 일부분으로 바이러스 침투를 막아주는 면역세포를 포함하고 있습니다. 오늘은 일교차가 큰 환절기에 자주 걸리게되는 질환의 하나인 인후염 증상에 대하여 알아보겠습니다. 인후염 의 다른이름은 인후두염으로 바이러스나 세균 등에 감염돼 인두와 후두에 생긴 염증으로 우리가 흔히 말하는 감기, 목감기에 해당하는 질병으로 인두, 후두를 포함한 상기도 점막에 생기는 염증성 반응으로, 감염된 부위에 따라 인후염, 편도선염, 후두염이라..
우리의 피부를 망치는 잘못된 샤워습관 12가지하루의 피로를 풀기 위해, 그리고 위생을 위해 샤워는 꼭 필요한데 우리가 잘 모르는 잘못된 샤워 습관도 많다고 합니다. 오늘은 당장 고쳐야 할 우리의 피부를 망치는 잘못된 샤워습관 12가지 에 대하여 알아보겠습니다. 1. 잘못된 샤워습관 으로 매일 샤워하는 습관인데 우리 몸에는 몸에 좋은 박테리아들이 살고 있다고 합니다. 이 박테리아들은 감염 등 질병을 막아주는 역할을 하는데, 매일매일 열심히 씻는 것은 이 박테리아들에게 해가 된다고하는데 이틀에 한 번 샤워를 해도 전혀 문제가 없다고 합니다. 그리고 비누를 매일 사용하면 면역 체계에 영향을 줄 수 있기 때문에 매일 샤워가 필요한 부위는 비누 대신에 물로 가볍게 헹구는 샤워가 필요합니다. 2. 잘못된 샤워 습관..
불안 장애 종류적절한 시기에 치료를 받으면 대부분 완치가 가능한 "불안 장애" 그러나 방치하면 증상이 더욱 심해지는데, 스트레스 해소하는 운동이나 취미생활이 필요하고 과로를 피해야하며 적절한 휴식을 취해야 합니다. 불안 장애 종류 로는 연예인들이 많이 겪는다는 공황장애로 부터 여러가지가 있습니다. 불안 장애 종류인 특정공포증으로 공포증이란 특정한 사물, 환경 또는 상황을 지나치게 두려워하고 회피하는 것을 의미합니다. 특정공포증은 특정한 대상이나 상황에 대하여 강력하고 지속적인 두려움을 갖고 이를 피하는 것이며 대상이나 상황이 일상생활에서 쉽게 피할 수 있는 것이면 치료받지 않고 지낼 수 있느나 그렇지 못한 경우 일상생활에 심각한 지장을 초래할 수 있습니다. 불안 장애 종류 로 사회공포증으로 불리우는 사회..
불안 장애 증상불안은 아주 자연스러운 감정 중에 하나지만 지나치면 병이 됩니다. 불안이 병이 된 경우를 ‘불안장애’ 라고 하는데 만성적으로 걱정, 근심이 많아지면서 여러 가지 신체적인 증상이나 정신적인 증상이 나타나는게 되는데 불안 장애 증상 발생시 환자가 느끼는 불안의 대상은 몹시 다양하며 건강, 경제, 실직, 학업성적, 취직 등 구체적인 경우는 물론 무엇인가 끔찍한 일이 일어날 것 같은 막연한 느낌도 문제가 되기도 합니다. 불안 장애 증상은 한마디로 다양한 현태츼 비정상적이고 병적인 불안과 공포로 인하여 일상 생활에 장애를 일으키는 정신 질환 입니다. 불안 장애 증상 역사는 본격적으로 정신의학에 도입된 것은 비교적 최근으로 정신장애분류체계에서 처음에는 불안반응, 부안신경증으로 불리다가 1980년데 정..
아이윌센터 인터넷 중독예방 상담센터과도한 게임으로 인한 문제로 고통 받는 이들에게 도움을 주는 곳이 병원 외에도 아이윌센터, 스마트쉼센터, 위센터 등 국가에서 공공모델로 운영하고 있는 곳이 이미 많이 있는데 우리는 충분히 그들을 도와줄 수 있습니다. 게임은 보건의 문제가 아니라 게임은 본래 놀이와 문화의 영역입니다. 오늘은 서울 아이윌 센터에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 서울 아이윌센터 란 인터넷 과다 사용으로 어려움을 겪고 있는 아동.청소년들이 중독에서 벗어날 수 있도록 인터넷.스마트폰 중독 예방 교육 및 상담 등의 다양한 프로그램을 제공하는 서울시에서 제공하는 전문 상담 서비스 입니다. 아이윌센터 사용은 인터넷.스마트폰 과다 사용 서울 거주하는 아동.청소년(24세까지)이라면 누구나 이용할 수 있습니..
어린이 교통 사고 예방도로교통공단 통계에 따르면 어린이 교통 사고 는 요즘같이 날씨가 좋은 4~5월에 봄 소풍과 어린이날 등 야외활동이 많기 때문에 매년 봄철에 급증한다고 한다고 합니다. 어린이는 상대적으로 적은 충격에도 사망가능성이 높아 최소한 스쿨종에서는 교통법규를 철저히 지켜야 합니다.어린이 교통 사고 예방 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 어린이 교통 사고 예방 을 위하여 위험요인인 인적요인으로 운전습관이나 건강상태 특히 휴대전화나 내이게이션 시스템 사용으로 사고가 발생합니다. 장비요인은 차량의 결함으로 인한 사고가 발생합니다. 환경요인은 날씨에 많은 영향을 받아 사고가 발생합니다. 어린이 교통 사고 예방 대책으로 다음과 같습니다.-어른들이 무심코 하는 무단횡단 금지-어린 자녀는 뒷좌석에-좌측통행..
미세먼지 건강수칙 5가지요즘들어 야외생활이 미세먼지로 많은 어려움을 겪고 있는데 미세먼지 예보 등급은 미세먼지(PM10)와 초미세먼지(PM2.5) 중 높은 등급을 기준으로 발표되며 10㎛ 이하의 시간평균 미세먼지 농도(PM-10)가 0~30㎍/㎥이면 '좋음', 31~80㎍/㎥는 '보통', 81~150㎍/㎥는 '나쁨', 151㎍/㎥ 이상은 '매우 나쁨'을 나타내고 있습니다. 또 2.5㎛ 이하의 시간평균 미세먼지 농도(PM-2.5)가 0~15㎍/㎥이면 '좋음', 16~35㎍/㎥는 '보통', 36~75㎍/㎥는 '나쁨', 76㎍/㎥ 이상은 '매우 나쁨'으로 구분됩니다. 오늘은 질병관리본부가 발표한 미세먼지 건강수칙 5가지에 대하여 알아볼까 합니다. 미세먼지 건강수칙 으로 노약자, 임산부, 기저질환자는 더 주의가..
아보카도 보관 방법숲속의 버터라고 불리우는 아보카도는 초록색 과육이 특징인 과일 입니다. 원산지는 멕시코와 중앙아메리카이며 마치 버터와 같은 부드러운 식감과 고소한 맛을 느끼실 수 있습니다. 최근 아보카도 영양 과 다양한 질병에 효과적이라는 사실이 알려지면서 아보카도를 샐러드에 얹어 먹거나 샌드위치로 만들어 먹는 등 식재료로 활발하게 사용하여 많은 이들에게 인기가 높아지고 있는 과일입니다. 아보카도 영양 성분으로 아보카도 오일은 발연점이 높아 볶음, 구이요리나 튀김요리 등에 사용하는데 아주 적당하며, 불포화지방산과 올레산, 칼륨, 식이섬유, 항산화 성분인 폴리페놀 성분이 높아 아보카도 영양 효과로는 혈관질환 예방, 체중감량, 노폐물배출 등의 효과와 함께 노화방지에도 효과적입니다. 이렇듯 아보카도 영양 효..
공공심야약국 확인방법 편의점 판매약 확대 이슈로 인해 관심이 높아진 공공심야 약국 운영에 있어 지속 가능한 형태의 모델 약국이 등장해 관심이 모아지고 있습니다. 경기도 공공심야 약국 이 부천에 탄생했는데 공공심야 약국 이 공중보건약사제도로 가는 초석이 될 수 있다는 주장이 제기돼 눈길을 끌고 있다고 합니다. 오늘은 공공심야약국 확인방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 공공심야약국 확인방법은 인터넷 검색창에 휴일지킴이 약국 검색을 통하여 대한약사회에서 운영하는 휴일지킴이 약국 홈페이지 접속하여 확인하실 수 있습니다. 휴일지킴이약국 검색 또는 연중무휴약국 검색을 선택하시고 날짜,시간, 지역 등을 선택하시고 검색을 누르시면 공공심야약국 확인하실 수 있습니다. 다음과 같이 공공심야약국 에 대한 지역검색을 통해 ..
칫솔세척 3가지 방법치아 건강을 유지하려면 하루 3번 3분 양치만 기억하고 계신지요? 그런데 더 중요한 것은 어떻게 닦는지가 중요하다고 합니다. 제대로 된 칫솔질을 하지 않으면 이를 아무리 닦아도 치아 사이 남는 세균이 생기고 이들은 충치는 물론 잇몸질환을 유발한다고 합니다. 그러나 우리가 간과하는 한가지가 더 있습니다. 칫솔세척 3가지 방법입니다. 우리가 매일하는 칫솔질 횟수도 중요하고 칫솔질도 모두 중요합니다. 그런데 칫솔 세척에 대하여는 거의 무관심한데 치아 건강을 위하여 필요한 부분을 우리가 지나쳐버리는 경우가 많습니다. 양치질 후 칫솔은 흐르는물에 헹궈버리고 마는데 이는 잘못된 습관으로 우리의 입속과 치아 에서 살고 있던 세균들이 칫솔로 옮겨와 그대로 살기 때문에 우리 치아 건강에 좋지않은 영향..
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