정신 건강 도움이 되는 채소
정신 건강 도움이 되는 채소우리가 매일 먹슨 음식에 따라 우리의 건강이 달라지는데, 건강한 식단이 정신적, 육체적인 건강 상태를 결정지을 만큼 매우 중요합니다. 최근의 한 연구에서 주목할만한 결과가 나왔는데 바로 생과일과 야채를 많이 먹을수록 정신 건강 에 더욱 유익하다고 합니다. 정신 건강 증진에 도움이 되는 채소 에 대하여 알아볼까 합니다. 연구결과에 따르면 생과일과 채소를 많이 먹는 실험자들은 우울증 증상이 적고 긍정감이 강했으며 삶의 만족도가 높았다고 합니다. 그리고 정신 건강 도움이 되는 채소 와 과일은 10가지를 꼽았는데 당근, 자몽, 사과, 딸기, 바나나, 키위, 오이, 감귤류, 시금치 등 잎이 많은 채소, 상추 등이 있었다고 합니다. 정신 건강 도움이 되는 채소 를 요리 또는 가공하거나 통..
건강상식
2018. 5. 28. 16:07
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 음주
- 공황장애
- 수분
- 미세먼지
- 근육 경련
- 인터넷
- 아프리카 돼지열병 바이러스 국내 검출
- 부산시 희망도서 바로대출 서비스
- 대학교 재학 증명서 인터넷 발급
- 강박장애
- 아프리카 돼지열병 바이러스
- 두통
- 보증보험제도
- 알코올
- 다리에 쥐
- 불안 장애
- 고혈압
- 근육
- 불안
- 연대보증제
- 범불안장애
- 외상 후 스트레스 장애
- 재학 증명서
- 비타민
- 희망도서 바로대출
- 피로
- 비만
- 부산시 희망도서 바로대출
- 대학교 재학 증명서
- 경련
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함