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다리에 쥐가날때 스트레칭갑자기 나타나는 다리의 쥐, 종아리 근육 경직 등이 잠자다가 피곤하면 다리에 쥐가 발생하여 깜짝 놀라서 잠에서 깬 경험이 있으실 거예요! 손발이 저리고, 종아리 근육 경련 이나 다리에 쥐가 나는 등 갑자기 찾아오는 종아리 근육 경련은 누구나 한번쯤 겪는 난감한 경험입니다. 특히 다리에 쥐가 나는 증상은 근육 세포막 사이 전해질의 균형이 깨져 종아리 근육 이 과도한 수축을 일으키는 것으로 운동이 과해 근육에 피로가 쌓여도 갑자기 쥐가 날 수 있습니다. 이런 갑자기 다리에 쥐가날 때 스트레칭 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 다리에 쥐가나는 원인으로 혈류와 자율신경이 원인으로 꼽을 수 있습니다. 원래 인간이 근육을 움직이기 위해서는 신선한 산소가 혈액에 필요하고, 그것이 체내에서 ..

다리에 쥐나는 원인자고있을 때 장시간 걸을 때와 오랜시간 서서 운동을 할때 등 갑자기 다리의 어딘가에 쥐가 났던 경험을 한번쯤 있으실 것 입니다. 단순히 아픈 것을 넘어 참기 힘든 고통이 수십 초 내지 수분 간 지속되는 다리에 쥐는 심한 경우에 경련을 동반하기도 합니다. 그렇다면 대부분의 사람들이 한 번 이상 경험하신 다리에 쥐나는 원인 은 무엇일까요? 그 이유에는 다양한 원인이 있는데 피하고 싶은 다리 쥐, 다리 쥐를 유발하는 대표적인 4가지 원인에 대해 알아보겠습니다. 다리에 쥐나는 원인 근육 피로, 오한, 미네랄과 수분의 부족을 들 수 있는데 우리가 일반적으로 다리에 발생하는 쥐의 의학적 병명은 비복근 경련 이라고하며 종아리 땡김 과 같은 근육이 경련하고 과도하게 수축한 상태가 말하고 있습니다. 종..