건강정보

다리에 쥐가날때 스트레칭갑자기 나타나는 다리의 쥐, 종아리 근육 경직 등이 잠자다가 피곤하면 다리에 쥐가 발생하여 깜짝 놀라서 잠에서 깬 경험이 있으실 거예요! 손발이 저리고, 종아리 근육 경련 이나 다리에 쥐가 나는 등 갑자기 찾아오는 종아리 근육 경련은 누구나 한번쯤 겪는 난감한 경험입니다. 특히 다리에 쥐가 나는 증상은 근육 세포막 사이 전해질의 균형이 깨져 종아리 근육 이 과도한 수축을 일으키는 것으로 운동이 과해 근육에 피로가 쌓여도 갑자기 쥐가 날 수 있습니다. 이런 갑자기 다리에 쥐가날 때 스트레칭 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 다리에 쥐가나는 원인으로 혈류와 자율신경이 원인으로 꼽을 수 있습니다. 원래 인간이 근육을 움직이기 위해서는 신선한 산소가 혈액에 필요하고, 그것이 체내에서 ..

음주 후 근육통술 마신 다음날이면 목이나 어깨, 허리 등에 통증 을 호소하는 젊은 사람들이 많습니다. 젊은 연령층에서 목이나 어깨, 허리 근육통은 보통 바르지 못한 자세, 운동부족, 장시간의 컴퓨터 작업, 잦은 스마트폰 사용으로 인한 척추 디스크의 무리 등이 대부분 그 원인으로 알려져 있지만, 과도한 음주가 목이나 어깨 등이 뻐근하고 결리는 느낌의 근육통을 유발하기도 합니다. 아침 갑자기 다리의 경련이 생기거나 쥐가 발생하여 통증 으로 잠에서 깨어나 무엇이 문제인지 이상하게 느끼는 사람도 많다고 생각합니다. 발에 쥐가 나거나 통증 은 여러가지 다양한 원인이 있지만 술을 마시면 체내에 흡수된 알코올을 부내하는라 젖산이 쌓이고 근욕으로 가야할 단백질이부족해지기 때문에 음주 후 근육통 이 발생하는 것으로 알려..